今日はピラティスレッスン✨


ピラティス　マットストレッチです✨
深い呼吸とインナーマッスルを刺激して血流もリンパも流れる感じ。
先生居ないと出来ない自分を卒業して、うちでもやれたらいいなぁ…って思う今日この頃。。。