朝のパソコンでの仕事が終わり
ピアスをつけました。
今日は服に合わせてこれかな。









そして、
少しストレッチしますね。








背中をじんわり反って〜








前に腕をだらんとおろして〜








左右の腰もそれぞれ曲げて〜
全方向のストレッチOKです✌️
簡単でもやると体に良い感じがします😊








パソコン作業やスマホを扱った後は
体を全部の方向に曲げて、
更に首もぐるりとゆっくり右回し、左回しで
簡単にほぐすのを習慣にするとスッキリ✨
皆さんは当たり前にやっているかな?
体の調子を良く過ごしたいですね。
そうそう、今日は秋色のワンピース。
まだ残暑が続きますが、、
良い秋をスタートしましょう🍂


中岡由佳