正しい姿勢をチェック✅









スマホやパソコンをすると
こう言う姿勢になりますよね。
頭、首が前に出て、前屈みになりがちです。
この姿勢が長時間続くと
やはり肩や首、腰など痛みが出てくると思います。







たまに背中を反ってみたり







頭の上に本を乗せて落ちないか確かめてみたり
良い姿勢を意識する事って大事だと思います。
ちなみにこれは英和、和英辞書です。
昔、私が使っていたもの。


健康で過ごせる事は何よりの幸せ。
ちょっと痛みが出たらしんどいなと思う時は
誰でもあると思います。
日々の生活の中で姿勢をちょっと見直して
改善すると嬉しいですよね。
楽しく笑顔で過ごしていきましょう😊



中岡由佳