おはようございます👀
お目覚めいかがですか。
トレーニングしようかと着替えた時の写真です。
軽いストレッチ程度なのでタイツ履いたまま。








ミートソース作りをしました。
玉ねぎ、にんじん、ブロッコリーをみじん切りにしてオリーブオイルで炒めて
牛挽肉を入れて炒めて塩で味を整え
トマトソース、赤ワイン、ブイヨンで煮込みます。
赤ワインを加えると味が深まります🍷








味見をしてgood👌
お茶飲みながら料理しています👩‍🍳


週末のご予定は?
皆さんもしっかり食べて
元気に体調良くお過ごしくださいね💪


中岡由佳