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❄️体がポカポカ❄️

 
連日寒い日が続いていますが
昨夜、東京では雪が降りました⛄️
 
外を歩いている途中に降ってきたので
びしょ濡れになってしまいましたが🤣
風邪を引く事もなく元気に過ごしています💕
 
思えば2022〜2023年
ほぼ暖房をつけていません🙆‍♀️
早朝ロケがある時に3回くらいつけたかな?
という感じです。
 
しかも
さほど厚みのない羽布団一枚で寝ているのですが
夜中、暑くて目が覚めるんです😂
(綿素材の長袖長ズボンのパジャマ一枚で特に厚着はしていませんw)
 
朝起きたら寝ぼけながら
温かいお茶やコーヒーを飲むと
寒い事なんて忘れて準備に追われ
あっという間に家を出る時間になっていたり。
 
帰宅すると外より家の中が暖かく感じるので
つける必要を感じる事なく
ご飯を作って食べた後は
もっとポカポカしてくるし
お風呂に入った後はずーーっと暖かいし。
 
ブランケット一枚で
寝ようかなと思っているくらい…😂
 
10年前は冷え性に悩まされ
カイロやブランケットが手放せなかった私なのに
信じられないほどです。
 
思い当たる事は
①高麗人参の漢方を毎日飲んでいる
②毎日湯船に浸かっている
③湯船に粗塩とエプソムソルトを200gずついれている
④気が向いたら足裏マッサージをしている
 
事です🧐
 
飲み物は基本常温だけど、
冷たいものが飲みたい時は氷入れたりもするし
運動はしていないし🫠
 
こんなにも体質が変わって
私自身とっても不思議です。
 
自律神経が乱れていると
冷えを強く感じるらしいのですが
ストレスなく元気に
毎日過ごせているということなのかなぁ?✨
 
今日は私の体の変化についてお話ししました💕
 
少し長くなってしまいました🙇‍♀️
 
また更新しますね🥰

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