おはよう🌞

お正月太りはみなさん、大丈夫ですか?? 

短期間に太ったような気がするのは、

体内の脂肪が原因ではなく「むくみ」が原因!　

だとのこと!!!

外食やおせち料理には保存のために

普通の食事よりも多くの塩分や糖分が

含まれているので、たくさん

食べたつもりはなくても、

かなりの塩分と糖分を摂取してしまいます。

それを解消するためにも、日々

お風呂に入ってしっかり入浴することと

運動して汗をかいていくことは大切ですね✨

ほりえってぃより☺️