🌃こんばんは🌃
2022.11.13
人より沢山ご飯を食べる私。
少し胃腸を休ませようと今週は14~16時間
何も食べない時間を作っていました😊
夜ご飯は18時には食べ終わるようにして🙋♀️
何だかよく眠れるし
起きた時の目覚めの良さが違います💕
胃に食べ物が入ったままの時間が長いと
消化にエネルギーを使ってしまい
疲労回復が難しいようです😱💦
寒さが厳しくなると免疫力も下がるので
風邪を引かないように
効率よく体を休ませたいなと思って始めました😊
外食がある日はそのルールは無しにしていますが
悲しいかな今月は外食の予定が2回だけ🤣
仕事で遅くならない限り
ルール通りに過ごせそうです👯♀️
来週は収録に296ニュースにロケが1本。
お仕事も元気に頑張ります❣️
コメント
コメントする