適当でもいい★
2022.10.25
こんばんは!!
今日はいきなりグッと寒くなりましたね。
福岡も冷えました。また乾燥も気になり、
我が家は加湿器を出しました。
(写真は、昨日ロケの合間にいただいたごぼう天うどんです。)
少し早く終わったのでジムに行って来ました。
しかし、滞在時間わずか10分!笑
短かすぎますが、5分走って、5分筋トレしたら
なんとなく達成感に満ちてしまったので、
こういう日もあっていいかと、ハードルは低く、
自分のことを鼓舞しながら地味に続けています。笑
ただ少しでも運動するとスッキリしますね。
ストレス発散など、精神的にもいい気がします。
みなさんも、健康に気をつけていると
直接それの効果なのか、プラシーボ効果なのか
とりあえず調子が良い気がしてくることありませんか。笑
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