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猛暑





皆さまこんにちは🌞
暑さでボーッとしませんか。
私は外出時は半袖だと太陽の日差しで焼けるので
あえてサラリとした長袖を着ました。






髪を結ばないともうダメだー。
この暑さ、危険です⚠️
熱中症気をつけましょうね。。






家ではタンクトップでクーラー28度。
あとはダイソンの扇風機を回して
体感的にちょうどいいです。






ピラティスボールでちょっと筋トレしようかな。
柔らかいのは太ももなどにグッと挟んで
筋トレするためです。
簡単そうですがプルプル効いてきますよ。
硬いボールだと転がってしまいますが
柔らかいと挟まるんですよね。


気がつけば6月の終わり
なかなかブログが更新できませんでした。
いつも読んでくださる皆さんありがとうございます。
日々仕事で何ができるかいつも模索しています。
考えているだけで行動に移さないといけませんが
、、笑
またお便りしますね。

中岡由佳

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