皆さま、こんにちは☂️
雨のひんやりする1日ですが
私はあたたかいコーヒーで温まりました。







ご心配おかけしてしまいましたが
寝違えでの首の痛みはなくなりました。
私のトレーナーさん、
理学療法士でピラティスインストラクターさんに
立ち姿勢を細かく見直してもらいました。
バランスのよい姿勢を続けていきます。
痛みがない時は楽ですよね。。






先日、鴨川シーワールドに行ってきました。
ナイトツアーに参加して
ペンギンの眠る姿を見ましたが
このように首を折り曲げて立って眠るのが
凄いなぁと感心しました💤
首痛くならないのかな。笑

肌寒いので体調にお気をつけくださいね。
中岡由佳