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ブック①

まずは本の表紙です。
Instagramでは顔がカットしましたが
(入らなかったので)
こちらでは全体の写真をアップします!
(blogはInstagramよりも充実させたい)






本の中身でまずは「腰痛」です。





DVDでは体操が動画で見られます。





目次です。






























私の15年前の顔、若いと言うか幼い?笑

ここまでが腰痛の内容です。
枚数が多くて無事アップ出来るでしょうか。
次のblogでは「肩こり」をご紹介しますね!

中岡由佳

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