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充実版。笑

皆さま、こんにちは。
6月23日水曜日、週の真ん中ですが
お元気でお過ごしですか?





Instagramにお先にアップした話ですが
こちらで本の中身をより詳しく、ご紹介したいと思います。
突然「本」と聞いてもわかりませんよね。
実は2006年になりますが(15年も前に)
NHKきょうの健康の番組から
健康体操のDVDブックが発売されて
司会進行と本のモデルをさせていただきました。

Instagramでは数ページ抜粋してアップしましたが
このblogでは全ページをご紹介しようかと思い
気合を入れて写真を撮りました。
横の写真だと見にくいので縦撮りしましたが
見にくかったらごめんなさい。

ページ数が多いので
この後「腰痛」と「肩こり」に分けて
ブログにまとめますね。

腰痛、肩こりでお悩みの方は多いと思います。
何年も前でも体操は変わらないので
参考にしていただけたら嬉しいです。


中岡由佳

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