皆様、おはようございます!


この後10:00からのTOYOTA Athlete Beatは、プロアスリートにリカバリー理論を指導されている疲労回復の専門家、睡眠改善インストラクターの福田英宏さんにお話を伺わせていただいています。


めざにゅ〜やめざましテレビアクアを担当させていただいていた頃から、夜あまり睡眠時間を確保できなかった日は翌日のお昼寝で補っていたつもりだったのですが、15分以上のお昼寝は生活リズムが崩れてしまうので却って良くないそう。


目から鱗なお話が盛り沢山でした(*^^*)




ワンピース&インナー...frenchpave


4月から新しい環境でなかなか疲れが取れない方、慢性的に睡眠に悩まれている方、ぜひお聴きください♪*