開脚180度
2021.04.13
先週のTOYOTA Athlete Beatは、僭越ながら「高見侑里 開脚180度への道スペシャル」ということで、元新体操日本代表の坪井穂菜美さんに開脚のコツを教えていただきました。
ポイントは、ただただ脚を開こうとするのではなく、隈無く脚全体の筋肉をほぐすことだそう。
現在の開脚具合はこんな感じです!
110度から120度くらいでしょうか。
なんとなく180度開脚できたらなぁとラジオでふとお話ししたことが、こんなプロジェクトになるなんて...(笑)
坪井さんによるとこの状態だと骨盤が少し後ろに倒れてしまっているので、骨盤を立ててもう少し脚が開くよう毎日こつこつストレッチをして、東京オリンピック・パラリンピックまでに開脚180度、頑張ります♪*
ポイントは、ただただ脚を開こうとするのではなく、隈無く脚全体の筋肉をほぐすことだそう。
現在の開脚具合はこんな感じです!
110度から120度くらいでしょうか。
なんとなく180度開脚できたらなぁとラジオでふとお話ししたことが、こんなプロジェクトになるなんて...(笑)
坪井さんによるとこの状態だと骨盤が少し後ろに倒れてしまっているので、骨盤を立ててもう少し脚が開くよう毎日こつこつストレッチをして、東京オリンピック・パラリンピックまでに開脚180度、頑張ります♪*
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