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新年度

皆さま、こんにちは🌞
晴れて爽やかな空気の東京。
コロナさえなければ外の空気を思い切り吸って
外で誰かとおしゃべりして、、
なんて思ってしまいますが
改めて1日も早くコロナが収束する事を
祈る気持ちです。
終わりはあるのでしょうか。





家ではマスクは外して
時々体をほぐすために
私は腕を伸ばしてストレッチしています。
ンーと言いながら(言わなくても)
ジワジワとゆっくり伸ばすのがポイント。
首をゆっくり回すのも簡単な事ですが
効果ある気がします。
そう、何事もゆっくりがポイント。

私自身、余裕がないと
せっかちになりがちだったりもするので
ゆとりを心がけて生活しています。
ストレッチもゆっくりジワジワ聞いてくると
頭がスッキリします。




皆さんの今日も健康で
良い1日でありますように✨
この後もお仕事頑張ってください。
たまにはストレッチもお願いします🙌


中岡由佳

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