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朝1日の始まりに♪

2021.01.20

　
こんにちは!✨
　
最近は、年始に発表?宣言した通り、
筋トレをものすっごく頑張っています😳✨
　
ジムには、あまり行けていないのだけど
お家でのトレーニングを頑張ってるよ!
　
朝の筋トレがより効果的で
自律神経のリズムが整いやすく、1日の
代謝もよくなるのでダイエットにも
効果的です✨✨
　
なにより、目が覚めるもんね☺️✨
　
夜はストレッチがおすすめだよ✨
　
　
ほりえってぃより♪
　
　
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