ストレッチをしてから♪
2020.11.29
イーストレッチジム💓😆
トレーニングのまえに
身体の凝りをとってもらっています♪
ストレッチをしてから
筋トレをすると、より綺麗に広範囲に
筋肉がついたり、アプローチをしやすく
なります!✨
最近はAmazonセールで
安くなっていたストレッチポールを
手に入れたので🤣✨
毎日寝る前にコロコロ
ストレッチをしています♪♪♪
身体の凝りをとることは
日々のパフォーマンスが上がるので
おすすめです✨
ほりえってぃより♪
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2020.11.29
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