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呼吸って大事!!

 
るんるんっ♫
 
おはようございます!🌈✨
 
最近「呼吸」というものを
意識して吸うようになってから
何かあったときに、緊張して上がりすぎなくなったり
寝る前も呼吸を意識して、吸ったりはいたり
していると、自然と深く眠れるように
なってきました。
 
根来先生が執筆されている
「超呼吸法」には、
普段無意識でしている「呼吸」について
意識的に行うとここまで違う!といったことが
書かれています✨
 
わたしはこの本を読んで
呼吸に体する意識が大きく変わりました。
 
 
もしも宜しければ☺️
 
 
 
ほりえってぃより♪

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