自粛生活になってからは
家の中で軽く筋トレをする程度で、
有酸素運動ができないのが悩み🤔☁️

ということで今朝もOha!4直後の
まだ空いている時間帯に、
お散歩がてらウォーキングして
外でストレッチしたり
縄跳びしたり身体を動かしました🎶




汗も沢山かけてすっきりです🍋
音楽聴きながらだとテンションも上がる😆

自宅学習や在宅勤務の方も、
出勤しなければいけない方も、
時折ストレッチなどして
今週ラスト頑張ってくださいね🌈