@120@会員からのご質問
毎朝､早起きしてﾆｭｰｽ朝いち430を見ています｡いつも何時頃食事して､寝てるんですか
(けんちゃんさん)
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けんちゃんさん､寒い時期なのに毎朝ありがとうございます@167@

睡眠は基本的に1日2回に分けて､朝と夜それぞれ9～12時半くらいでとっています｡
もちろん､仕事や用事があって決めたとおりにいかないことも多々ありますけどね@207@

食事はかなり不規則です｡食べたいときに食べる@167@本能に任せているとでも言いましょうか…(野生動物みたい)｡
とはいえ､430の前だけはご飯をしっかり食べてから職場に向かいますよ｡たまに食べ過ぎて苦しくて声が出にくいなんてことも…｡

こんな不規則生活でも元気にやっておりますですよ@167@

睡眠と食事は生きていくための基本ですから､けんちゃんさんもしっかりとってくださいね@149@