最近お水と牛乳を飲むようにしています｡
年始に病院へ行った時､水分補給は大事だと言われ飲み始めました｡ま､あたりまえのことではありますよね｡
お水は2ﾘｯﾄﾙ､牛乳は500cc｡
結構しんどいですが､最近肌の調子がいいのは気のせいじゃないかもです(笑)