@120@会員からのご質問
健康管理で1番気をつけている事は@168@
(和)
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こんにちは～@167@

ｼﾞﾒｼﾞﾒと暑い日が続いていますが､今日は比較的過ごしやすいですね｡｡@230@

海の日で､お休みの方も多いんじゃないでしょうか～?一日楽しんでくださいね

さてさて､今日は和さんからいただいた質問にお答えしたいと思います@160@

｢健康管理で一番気をつけていることは?｣というご質問

不規則な生活で､常に睡眠不足の日々なのに､風邪もひかず､番組に出ている自分が時々不思議にもなります@252@

でも､やらなきゃいけないことはやらなきゃならないし､それは自己管理しなきゃどうしようもないことですからね@206@

睡眠不足はどうすることもできないので､私は食事をしっかりとるようにしています@204@@159@

お米も野菜もお奈も果物も､まんべんなく食べて､体力をつける@086@

体が欲している食べ物が分かるように､体の声が聞こえるように､ｽﾄﾚｽをためないよう生活しています｡

時には自分を甘やかして､時には厳しくしてみるっ｡そんなことをしながら､ﾒﾘﾊﾘをつけて生活すると､無理なく健康でいられる気がしますっ@159@

私は夏ﾊﾞﾃしたことが一度もないんですよぉ@087@

そうそう@160@
いろんなところに出かけるのも､健康の秘訣@167@写真はｸﾙｰｼﾞﾝｸﾞ@036@をしたときのものです｡

あとこの時期は､ｸｰﾗｰのあたりすぎにも注意ですよ@088@

絶対につけっぱなしでは寝ないでくださいね@167@@206@