昨日の東京ﾏﾗｿﾝは自己ﾍﾞｽﾄの四時間9分@169@@169@

ちょっと最後は失速して残念でしたが､ｻﾌﾞﾌｫｰは次回に@149@

前回の河口湖ﾏﾗｿﾝではゆっくりゆっくり走ったからか､そんなに筋肉痛にはならなかったけど､今朝はひどい@208@頑張って走った証拠かしら｡


動けないけど起きちゃったのでﾍﾞｯﾄﾞの中で書いています｡


写真は会場で売っていた､塩ﾗｰﾒﾝ｡普通に食べたら普通なんだろうけど､ﾌﾙﾏﾗｿﾝ後はめちゃくちゃ美味しく感じました@207@